Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Oktober 2023
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63,2 kg
Bisher verloren: 8,8 kg.
Still to go: 3,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1787 kcal
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Fett: 38,14g | Eiw: 132,19g | Kohlh: 211,40g.
Frühstück: Банан, Кофе, Vital Proteins Protein, Siggis Yaourt Yaourt. Mittagessen: Банан, Лента Дорадо, Picard Légumes Du Soleil, Picard Légumes Du Potager. Abendessen: Вино Сухое, Вино Красное Сухое, Зеленые Оливки, Пшеничный Хлеб, Семга Слабосоленая. Snacks/Sonstiges: Банан. mehr...
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2190 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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allaspit's Gewichtsverlauf
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