Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Oktober 2023
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66 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2300 kcal
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Fett: 86,04g | Eiw: 103,67g | Kohlh: 278,56g.
Frühstück: 물 (병), 리타 노니주스. Mittagessen: 물 (병), 배추김치, CJ 햇반 흑미밥, 아임닭 닭가슴살 치킨팝콘 닭강정맛, 아임닭 닭가슴살 치킨팝콘 돈까스맛, 씨제이제일제당 비비고 갈비납작교자. Abendessen: 물 (병), 햇반 흑미밥, 농심 사리면, 씨제이제일제당 순살감자탕. Snacks/Sonstiges: 물 (병), 제주농연 추억의 건빵, 동원 번데기탕, 연세우유 연세우유, 카누 카누 마일드 로스트 미니, 프렌치카페 커피믹스, 포스트 단백질바. mehr...
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2366 kcal
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Bewegung:
팔굽혀펴기_150회 - 15 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 8 Stunden und 15 Minuten, Sitzen - 3 Stunden und 30 Minuten, Lebensmitteleinkaufs - 2 Stunden und 30 Minuten, 걷기_12000보 - 2 Stunden. mehr...
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Zunahme von 4,2 kg pro Woche
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