Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Oktober 2023
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78,5 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 7,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1383 kcal
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Fett: 55,29g | Eiw: 95,59g | Kohlh: 125,48g.
Frühstück: Mercadona Copos de Avena, Leche Descremada. Mittagessen: Caqui, Hacendado Chuletas de Sajonia, Findus Acelgas con Patatas. Abendessen: Caqui, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Salmón al Horno o a la Parrilla. Snacks/Sonstiges: Hacendado Cacahuete Tostado sin Sal, Plátano, Mercadona Yogur Natural Proteico. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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