Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Oktober 2023
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107,7 kg
Bisher verloren: 28,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2441 kcal
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Fett: 50,77g | Eiw: 281,72g | Kohlh: 204,18g.
Frühstück: Döner Kebab, Vitafit Orangensaft, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Weißes Mehl, Hähnchenbrustfilet, Kürbissuppe. mehr...
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3189 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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fat69toni's Gewichtsverlauf
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