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2 ileri 1 geri 🙃🤢
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64,8 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 5,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1666 kcal
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Fett: 129,33g | Eiw: 97,90g | Kohlh: 27,58g.
Frühstück: Kızarmış Yumurta, Kahve (Demlenmiş), Sirke (Elma Şarabı). Mittagessen: Kahve (Demlenmiş), Doğal Peynir, Tereyağı, Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt), Eti Lifalif Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş, Kızarmış Yumurta, Domatesler, Zeytin, Kahve (Demlenmiş). Abendessen: Tereyağı, Kornişon, Ceviz, Havuç Tarator, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Baget. mehr...
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2287 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 55 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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