|
1 haftalık depresyon sonucu.. Duygusal olarak o kadar çöktüm ki yemek yemek olarak dönüş yaptı bu durum bana. Şimdi iyiyim, kendimi seviyorum ve toparlanma zamanı.
|
87,8 kg
Bisher verloren: 2,2 kg.
Still to go: 17,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1681 kcal
|
Fett: 76,94g | Eiw: 85,17g | Kohlh: 169,17g.
Frühstück: Ekmecik Tam Buğday Ekmeği, Mis Tam Yağlı Taze Kaşar Peyniri , Domatesler, Yeşil Zeytin, Haşlanmış Yumurta. Mittagessen: Cevizli Sucuk, Muz, Şekersiz Türk Kahvesi, Züber Lokma Hindistan Cevizi Kaplı Kakaolu Fındık Ezmeli Meyve Topu. Abendessen: Karışık Kızartma, Tavuk Pirzola, Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Bulgur Pilavı. Snacks/Sonstiges: Kuru Kayısı, Acıbadem Kurabiyesi. mehr...
|
Zunahme von 0,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
gamzeksz11's Gewichtsverlauf
|