Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Oktober 2023
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116,7 kg
Bisher verloren: 3,6 kg.
Still to go: 31,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1278 kcal
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Fett: 56,25g | Eiw: 137,30g | Kohlh: 49,05g.
Frühstück: Kanne Kaffee, Milch, Süßstoff. Mittagessen: Rinderhüftsteak, Gut & Günstig Kräuterquark 40%, Getränk (Wasser+Fit), Lidl Kong Strong Sugar Free. Abendessen: Philadelphia Kräuter, Strauchtomaten, Benfit Brotchips Mediterran, Selbst geräucherter Nacken. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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Nostradamus13's Gewichtsverlauf
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