Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Oktober 2023
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70,6 kg
Bisher verloren: 6,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1870 kcal
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Fett: 46,86g | Eiw: 113,01g | Kohlh: 255,23g.
Frühstück: Banana. Mittagessen: Chow Mein ou Chop Suey de Frango ou Peru com Noodles. Abendessen: Dia Barrita de Cereais com Avelãs, Batata (sem Casca, sem Sal, Cozido), Bife de Vaca (apenas Parte Magra Consumida). Snacks/Sonstiges: Continente Leite Meio Gordo. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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João Vaz's Gewichtsverlauf
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