Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Oktober 2023
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82,1 kg
Bisher verloren: 1,2 kg.
Still to go: 7,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1717 kcal
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Fett: 57,98g | Eiw: 160,19g | Kohlh: 139,49g.
Frühstück: Hellmann's Maionese, Gomes da Costa Atum Em Pedaços Ao Natural, Camil Biscoito de Arroz Integral, Banana. Mittagessen: Salada Vinagrete, Couve Refogada, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Arroz Branco (Curto, Cozido). Abendessen: Ovo Mexido, Gomes da Costa Peito de Frango em Cubos em Molho Xadrez. Snacks/Sonstiges: Banana Prata, Integralmedica Protein Crisp Bar Cheesecake de Frutas Vermelhas , Integralmedica Protein Crisp Bar Trufa de Maracujá , Melona Picolé de Melão . mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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Lyscava's Gewichtsverlauf
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