Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Oktober 2023
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65 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 16 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1115 kcal
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Fett: 39,84g | Eiw: 67,32g | Kohlh: 127,55g.
Frühstück: Tumis Kangkung, Nasi Merah, Nasi Putih, Telur, Tahu, Indofood Kecap Manis, Saori Saos Tiram, ABC Kecap Asin. Abendessen: Ikan Cakalang, Mie, Sawi Dimasak (dari Segar). Snacks/Sonstiges: Pepaya. mehr...
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1378 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 10 Minuten, Apple Health - 23 Stunden und 50 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,8 kg pro Woche
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Rusti Malino's Gewichtsverlauf
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