Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Oktober 2023
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85,4 kg
Bisher verloren: 19,7 kg.
Still to go: 3,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3331 kcal
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Fett: 75,44g | Eiw: 208,01g | Kohlh: 378,24g.
Frühstück: ElPozo Pechuga de Pavo Lonchas Finas, Pan Blanco, Nescafé Café, Café, Nescafé Café. Mittagessen: La Cestera Pan Centeno 52%, Hacendado Queso Havarti Light en Lonchas, La Cestera Pan Centeno 52%, Dulano Pechuga de Pollo Cocida con Chile Jalapeño, Lomo de Cerdo , Litoral Guiso de Verduras y Patata, Estrella Galicia Estrella Galicia, Cruzcampo Cerveza, Cruzcampo Cerveza. Abendessen: Hacendado Pizza Jamón y Queso, Estrella Galicia Estrella Galicia. Snacks/Sonstiges: Manzana Golden, Milbona Queso Fresco Batido 0%, Miel, Miel, Milbona Queso Fresco Batido 0%. mehr...
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2569 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Auto Fahren - 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Einkaufen - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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NIKO1972's Gewichtsverlauf
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