Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Oktober 2023
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77,6 kg
Bisher verloren: 8,1 kg.
Still to go: 12,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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777 kcal
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Fett: 30,97g | Eiw: 64,00g | Kohlh: 66,92g.
Mittagessen: Gekochtes Sauerkraut, Wilhelm Brandenburg Rippchen, Gekocht. Abendessen: Federweißer, Kühne Joghurt Dressing, Honig, Walnüsse, Feigen, Petit Paris Ziegenkäserolle , BioBio Rote Beete Gekocht, Kirschtomaten, Gurke (mit Schale), Endiviensalat. Snacks/Sonstiges: Mandarine. mehr...
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2344 kcal
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Bewegung:
Wandern - 4 Stunden, Ruhen - 12 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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Spinola76's Gewichtsverlauf
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