Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Oktober 2023
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69,5 kg
Bisher verloren: 6,9 kg.
Still to go: 7,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1178 kcal
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Fett: 48,46g | Eiw: 51,20g | Kohlh: 137,42g.
Frühstück: Lavaş, Çay (Demlenmiş), Domatesler, Siyah Zeytin, Beyaz Peynir. Mittagessen: Üzüm, Muz, Elma. Abendessen: Çay Şekerli, Nesquik Çikolata, Ekmek, Çoban Salatası, Mercimek Çorbası, Kıyma. Snacks/Sonstiges: Nescafe 3 Ü 1 Arada. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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ayseabat's Gewichtsverlauf
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