Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Oktober 2023
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60,3 kg
Bisher verloren: 3,4 kg.
Still to go: 1,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1848 kcal
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Fett: 57,32g | Eiw: 94,41g | Kohlh: 231,29g.
Frühstück: Овсяная Каша, Овсяная Каша, Whey Protein Isolate, Whey Protein Isolate, Селянський Кефир 1%, Молоко Пряжене 2,5%, Мёд, Оливковое Масло, Кофе Эспрессо, Яйцо, Простоквашино Молоко Пряжене 2,5%, Кофе Эспрессо, Doctor Benner Гранола Шоколад и Миндаль. Mittagessen: Форель, Рис Басмати. Abendessen: Snickers Конфета, Sporter Zerone Zerone Sugar Free Peanut , Дольче Йогурт Черника-Яблоко, Кофе Эспрессо, Coca-Cola Coca-Cola Zero Sugar, President Творог 5%. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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Alina UK 💋🍎 Наставник по питанию и дисциплине's Gewichtsverlauf
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