Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Oktober 2023
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82,8 kg
Bisher verloren: 45,2 kg.
Still to go: 2,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1741 kcal
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Fett: 80,73g | Eiw: 103,16g | Kohlh: 150,82g.
Frühstück: Café com Açúcar. Mittagessen: Pepino Japonês, Tomates, Sadia Galeto, Purê de Batata, Cordeiro, Linguiça de Frango. Abendessen: Queijo Fresco, Carne de Vaca Assada, Purê de Batatas (com Leite Integral), Camil Arroz Branco Cozido. Snacks/Sonstiges: Sopa de Legumes, Sopa de Legumes com Carne. mehr...
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Verlust von 5,3 kg pro Woche
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serralharia's Gewichtsverlauf
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