Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 April 2015
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99,2 kg
Bisher verloren: 23,8 kg.
Still to go: 9,2 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1564 kcal
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Fett: 40,50g | Eiw: 85,90g | Kohlh: 228,23g.
Frühstück: Yoplait Source 0% Yogurt - Raspberry, Presidents Choice Extra Dark Chocolate, Rogers Porridge Oats. Mittagessen: Fuji Apples, Healthy Choice Grilled Chicken Red Pepper Alfredo (Gourmet Steamers). Abendessen: Salmon, Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots, 365 Balsamic Vinegar of Modena, Extra Virgin Olive Oil. Snacks/Sonstiges: Presidents Choice 0% Greek Yogurt Vanila, Presidents Choice Extra Dark, Navels Oranges, Apples, Bananas, Bananas, Apples. mehr...
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5140 kcal
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Bewegung:
Pilates - 1 Stunde, Auto Fahren - 1 Stunde, Radfahren (Schnell) - 24 Km/h - 2 Stunden und 15 Minuten, Sitzen - 4 Stunden, Schreibtischarbeit - 3 Stunden, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 45 Minuten. mehr...
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Verlust von 9,1 kg pro Woche
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