ok so I took a week off, strange work hours and too much restaurant food this last week back on the list everything discipline.
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89,4 kg
Bisher verloren: 3,6 kg.
Still to go: 10,0 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
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1321 kcal
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Fett: 37,44g | Eiw: 77,85g | Kohlh: 179,40g.
Frühstück: Coffee, Wild Cherry Juice, Light Milk 1% milkfat, bite size shredded wheat. Mittagessen: green olives, Reduced Fat String Cheese. Abendessen: green beans, roasted green chiles, cheddar, Fat Free Refried Beans, eye of round. Snacks/Sonstiges: cheddar, pinapple sherbet. mehr...
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Zunahme von 1,0 kg pro Woche
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slomoney's Gewichtsverlauf
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