Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Oktober 2023
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76,5 kg
Bisher verloren: 26,1 kg.
Still to go: 6,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1802 kcal
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Fett: 87,57g | Eiw: 48,42g | Kohlh: 204,64g.
Frühstück: Milram Porridge Natur, Nimm's Leicht Hähnchenfleisch in Aspik, Milfina Kondensmilch 10%, Kerrygold Extra Ungesalzen, WEFA Dinkel Roggenbrot. Mittagessen: Almette Meerrettich, Finn Crisp Original Roggenvollkornknäcke, Kerrygold Extra Ungesalzen, K-Bio Agavendicksaft, REWE Mandeln Gehobelt, Mövenpick Bourbon Vanille Eis, Äpfel. Abendessen: REWE Delikatess Schinkenspeck , Reinert Sport Salami, Käse, Weintrauben, Kerrygold Extra Ungesalzen, Milch 1,5%, Kakaopulver (Ungesüßt), Tomaten, WEFA Dinkel Roggenbrot. Snacks/Sonstiges: American Style Choco Popcorn Cookies, Alpia Zartbitterschokolade. mehr...
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2690 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden, Gymnastik (Leicht) - 20 Minuten, Ergometer - 21 Minuten, Fernsehen (TV) - 5 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 19 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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lippolino's Gewichtsverlauf
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