Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Oktober 2023
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85,9 kg
Bisher verloren: 19,2 kg.
Still to go: 3,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3659 kcal
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Fett: 140,96g | Eiw: 132,90g | Kohlh: 363,21g.
Frühstück: Dolce Gusto Chai Tea Latte, Huevo Cocido, Jamón Ibérico de Cebo, Tomates, Té Verde, Aceite de Oliva Extra Virgen, Café, Pan Blanco, Nescafé Café, Nescafé Café. Mittagessen: Lovilio Mozzarella Rallada, Fajitas de Pollo y Verduras, Cruzcampo Cerveza. Abendessen: McDonald's Mini Mcflurry Kit Kat, Burger King Patatas Fritas (Medianas), McDonald's Big Mac. Snacks/Sonstiges: Hacendado Palmera de Cacao, Cerveza. mehr...
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3116 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Kochen - 1 Stunde und 30 Minuten, Bügeln - 1 Stunde, Remo 6,31 - 30 Minuten, Auto Fahren - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 10 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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NIKO1972's Gewichtsverlauf
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