Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Oktober 2023
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84,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3784 kcal
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Fett: 129,41g | Eiw: 166,14g | Kohlh: 415,86g.
Frühstück: União Açúcar Refinado, Melitta Café sem Açúcar, Quaker Aveia em Flocos, Melitta Café sem Açúcar, Growth Supplements Whey Concentrado, Tirol Leite Integral. Zweites Frühstück: Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate). Mittagessen: PANINE Rosca de Polvilho Doce, Feijão Preto Cozido, Sadia Coxinha da Asa de Frango, Camil Arroz Branco Cozido. Nachmittagstee: Ovo Mexido, Qualy Margarina Cremosa, Pão Francês. Abendessen: Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo), Rosane Macarrão tipo Caseiro Integral. Nachtmahl: Qualy Margarina Cremosa, Pão Francês, Pasta de Amendoim, Wickbold Pão de Forma 100% Integral, Tirol Doce de Leite, Fabitos Salgadinho de Bacon. mehr...
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Zunahme von 0,6 kg pro Woche
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dineinasario's Gewichtsverlauf
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