Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Oktober 2023
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75 kg
Bisher verloren: 34 kg.
Still to go: 6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2033 kcal
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Fett: 89,89g | Eiw: 163,92g | Kohlh: 144,32g.
Frühstück: Доброфлот Печень Минтая, ЭГО Молоко Топленое 3,2%, Русский продукт Хлопья Овсяные Геркулес Монастырский, Меридиан Горбуша Горячего Копчения , Авокадо Авокадо, Яйцо. Mittagessen: Банан, Prime Kraft Whey Strawberry Banana. Abendessen: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Злаковый Коктейль Сырный, Соус Болоньезе, Макароны Жареные, Говяжий Фарш. Snacks/Sonstiges: Иван Мясоедов Студень по-Домашнему, Сырники ПП. mehr...
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2478 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 2 Stunden und 4 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 56 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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Влад180390's Gewichtsverlauf
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