Vadermania's Notizen, 23 Okt 23

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Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Oktober 2023

67 kg Bisher verloren: 4,2 kg. Still to go: 3 kg. Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 23 Oktober 2023:

901 kcal

Fett: 28,88g | Eiw: 38,38g | Kohlh: 114,02g. Frühstück: Pizza Thunfisch. Mittagessen: Giovanni Rana Ravioli Kürbis mit Karamellisierten Zwiebeln, Rote Paprika. mehr...

1936 kcal

Bewegung: Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 37 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 23 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...

Zunahme von 2,6 kg pro Woche

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