Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Oktober 2023
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111,9 kg
Bisher verloren: 24,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2065 kcal
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Fett: 74,83g | Eiw: 262,60g | Kohlh: 87,86g.
Frühstück: Birnen, Netto Geflügel Wiener mit Magermilch-Joghurt, Ei, Ehrmann High Protein Pudding, Vitafit Orangensaft, Olivenöl, Erdnussbutter, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional. mehr...
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4018 kcal
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Bewegung:
Kickboxen - 1 Stunde, Krafttraining - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 9,8 kg pro Woche
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fat69toni's Gewichtsverlauf
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