Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Oktober 2023
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86,5 kg
Bisher verloren: 18,6 kg.
Still to go: 4,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2285 kcal
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Fett: 60,89g | Eiw: 156,97g | Kohlh: 226,90g.
Frühstück: Café, Navidul Queso en Lonchas Semicurado, ElPozo Pechuga de Pavo Lonchas Finas, Pan Blanco, Nescafé Café, Nescafé Café. Mittagessen: Lovilio Mozzarella Rallada, Carrefour Macarrones Tricolor, Carretilla Relleno para Fajitas Pollo y Pimientos, Cruzcampo Cerveza. Abendessen: Lidl Mozzarella Light, Huevo Cocido, Cruzcampo Cerveza. Snacks/Sonstiges: Sondey Tortitas de Maíz, Sondey Tortitas de Maíz, Sondey Tortitas de Maíz, Milbona High Protein Melocotón Maracuyá, Milbona High Protein Frambuesa, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Café. mehr...
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3238 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Kochen - 30 Minuten, Einkaufen - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Remo 6.11 - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Auto Fahren - 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 4,2 kg pro Woche
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NIKO1972's Gewichtsverlauf
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