Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Oktober 2023
|
73,4 kg
Bisher verloren: 17,6 kg.
Still to go: 12,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2421 kcal
|
Fett: 91,02g | Eiw: 158,81g | Kohlh: 239,76g.
Frühstück: Помидор Сливка, ВкусВилл Масло Сливочное Традиционное, ВкусВилл Сыр Алтайский, Кофе, ВкусВилл Полба Дробленая, Кореана Кимчи. Mittagessen: ВкусВилл Крупа Ячменная Перловая №1, Куриные Голени (Кожа не Съедена), Болгарский Перец, Помидор Сливка, Баклажан Баклажан, ВкусВилл Масло Гхи, Лук, Квашеная Капуста. Abendessen: Печеный Картофель (Съеденый с Кожурой), Магнит Лимон, Пекинская Капуста, Морковь, Домашние Соленья Ким-Чи из Пекинской Капусты, Вареное Яйцо, Салат Ромэн или Соз, Эконива Сметана 15%. Snacks/Sonstiges: Пятерочка Яблоко Сезонное , Изюм, Маруся Творог 9%, Маруся Молоко Отборное, ВкусВилл Крупа Ячменная Перловая №1, Маруся Творог 5%. mehr...
|
Zunahme von 0,6 kg pro Woche
|
|
|