Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Oktober 2023
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76,4 kg
Bisher verloren: 26,2 kg.
Still to go: 6,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2189 kcal
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Fett: 83,27g | Eiw: 62,51g | Kohlh: 293,46g.
Frühstück: Almighurt Erdbeere -30% Zucker, Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, WEFA Dinkel Roggenbrot, Kerrygold Extra Ungesalzen, Milfina Kondensmilch 10%, Nimm's Leicht Hähnchenfleisch in Aspik. Mittagessen: Gut Ponholz Frische Grobe Bratwurst, Sonnenblumenöl, K-Classic Hühner-Bouillon , REWE Porree, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Abendessen: Du darfst Pfälzer Leberwurst , WEFA Dinkel Roggenbrot. Snacks/Sonstiges: De Rit Schokostreusel, Kölln Instant Haferflocken, Honig, Milch 1,5%, funny-frisch Popchips, Sinalco Cola, Albona Blueberry Muffins. mehr...
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2690 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden, Gymnastik (Leicht) - 24 Minuten, Ergometer - 20 Minuten, Fernsehen (TV) - 5 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 16 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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lippolino's Gewichtsverlauf
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