Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Oktober 2023
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71,6 kg
Bisher verloren: 5,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1882 kcal
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Fett: 50,79g | Eiw: 133,71g | Kohlh: 227,48g.
Frühstück: Banana. Mittagessen: Arroz Branco (Médio, Cozido) , Bife de Peru Grelhado, Sopa de Legumes sem Batata. Abendessen: Esparguete (Cozido), Azeite, Lombo de Porco Grelhado, Sopa de Legumes sem Batata. Snacks/Sonstiges: Ehrmann High Protein Caramel Pudding. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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João Vaz's Gewichtsverlauf
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