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Hoy me he pesado y sigo pesando lo mismo, 53 kilos con 850 gramos. Me volveré a pesar a último de mes. En 2 meses coger 2 kilillos está muy bien, poco a poco, me gustaría más, pero es lo que hay.
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53,8 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1201 kcal
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Fett: 42,05g | Eiw: 97,78g | Kohlh: 106,58g.
Frühstück: Agua, Whey Protein, Hacendado Pan de Molde Integral, Café, Hacendado Arándanos Enteros, Kiwi, Hacendado Queso Finas Hierbas. Mittagessen: Hacendado +Proteínas Natural, Patata Asada, Pollo Asado a la Parrilla o al Horno. Abendessen: Hacendado Pan de Molde Integral, Hacendado Salchichón Extra Pimienta Finas Lonchas. Snacks/Sonstiges: Prozis Protein Chocolate, Prozis Zero Bar Caramelo. mehr...
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2752 kcal
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Bewegung:
biceps - 59 Minuten, triceps - 45 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 25 Minuten, Durmiendo - 7 Stunden, Google Fit - 14 Stunden und 51 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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