Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Oktober 2023
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69,2 kg
Bisher verloren: 14,8 kg.
Still to go: 4,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1456 kcal
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Fett: 49,56g | Eiw: 112,58g | Kohlh: 144,08g.
Frühstück: Café, Dux Whey Protein Isolado Chocolate, Tirolez Creme de Ricota Light, Pão Francês. Mittagessen: Queijo Parmesão (Ralado), Frango Desfiado, Tirolez Creme de Ricota Light, Berinjela Cozida. Abendessen: Açúcar, Dolce Gusto Mochaccino Canela, Da Terrinha Tapioca, Frango Desfiado, Ovo. mehr...
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2049 kcal
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Bewegung:
Crosstrainer - 50 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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ellen.consolo's Gewichtsverlauf
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