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graças a deus, consegui eliminar 1 kilo estou muito feliz
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70,4 kg
Bisher verloren: 1,6 kg.
Still to go: 16,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1501 kcal
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Fett: 35,30g | Eiw: 86,11g | Kohlh: 208,15g.
Frühstück: Café, Yoki Farinha de Aveia, Ovo (Inteiro). Mittagessen: Caseira Carne de Porco Frita, Café com Açúcar, Arroz Branco (Cozido), Feijão Preto Cozido. Abendessen: Arroz Branco (Cozido), Feijão Preto Cozido, Chuchu Refogado. mehr...
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Verlust von 2,2 kg pro Woche
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