Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Oktober 2023
|
120 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 20 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1732 kcal
|
Fett: 37,66g | Eiw: 155,34g | Kohlh: 190,49g.
Frühstück: Batavo Iogurte Natural Desnatado, Pullman Pão de Forma Integral 12 Grãos , In Natura Tomate, Itambé Leite em Pó Desnatado, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Ovo, Clara de Ovo. Mittagessen: Feijão Carioca Cozido, Copacol Linguiça para Churrasco, Contra-filé, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Sonstiges: Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Banana Prata, Quaker Farelo de Aveia, Nestlé Chocolate Classic Ao Leite, Quaker Aveia em Flocos, Banana Prata. mehr...
|
Verlust von 0,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Arthur Ortelan's Gewichtsverlauf
|