|
26-體脂下
|
55,4 kg
Bisher verloren: 13,4 kg.
Still to go: 2,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3335 kcal
|
Fett: 125,89g | Eiw: 75,02g | Kohlh: 272,17g.
Frühstück: 萬歲牌 無調味綜合堅果, 統一 陽光低糖高纖豆漿, 春上 布丁蛋糕（原味）, 水煮蛋, 地瓜, 豬里肌, 全聯 香蕉. Mittagessen: 中祥 蔬菜蘇打餅, 乖乖 玉米棒, 掬水軒 高纖蘇打, 皮爾盒子 薄鹽鯖魚健康餐. Abendessen: 皮爾盒子 香煎豆腐健康餐. Snacks/Sonstiges: MAMA 酸辣蝦味麵, 掬水軒 高纖蘇打, 麥當勞 (McDonald's) 蜂蜜紅茶, 春上 布丁蛋糕（原味）, 麥當勞 (McDonald's) 麥克雞塊(4塊), 麥當勞 (McDonald's) 小薯, Lotus 比利時蓮花薄脆餅, 李鵠 紅豆蛋黃酥, 日出 土鳳梨酥, 明治 (Meiji) CACAO86%黑巧克力, 乖乖 玉米棒, 馬玉山 炭香紅奶茶. mehr...
|
|
1702 kcal
|
Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 52 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 8 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 1,4 kg pro Woche
|
|
|