Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 April 2015
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106,6 kg
Bisher verloren: 14,5 kg.
Still to go: 40,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1042 kcal
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Fett: 56,56g | Eiw: 64,75g | Kohlh: 70,79g.
Frühstück: Coffee with Cream, Sunny Farms Jumbo Egg, Oroweat Sandwich Thins - Multi-Grain. Mittagessen: Crackers, Chick-fil-A Chicken Salad Cup. Abendessen: Yellow Summer Squash, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat, Patty, Cooked, Broiled). Snacks/Sonstiges: Murray Sugar Free Creme Sandwich Cookies. mehr...
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2753 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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