Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Oktober 2023
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78,4 kg
Bisher verloren: 6,1 kg.
Still to go: 23,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2127 kcal
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Fett: 116,10g | Eiw: 120,32g | Kohlh: 146,26g.
Frühstück: Snaq Fabriq Snaqer, Кофе с Молоком, Fish House Тунец в Масле, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Елизавета Хлебцы Льняные, Карат Violette Cream Cheese Ароматная Зелень. Mittagessen: Гуакамоле, Запеканка. Abendessen: Запеканка, Гуакамоле. Snacks/Sonstiges: Милка Шоколад Фундук и Изюм, Чай, Зефир в Шоколаде, Савушкин Продукт Творожок Груша-Банан. mehr...
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2099 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 10 Minuten, Dehnen (Yoga) - 5 Minuten, Cardio - 10 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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antonina-1306's Gewichtsverlauf
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