Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Oktober 2023
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88,5 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 30,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1739 kcal
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Fett: 97,62g | Eiw: 65,75g | Kohlh: 155,03g.
Frühstück: Siyah Zeytin, Kepekli Ekmek, Mis Üçgen Peynir. Mittagessen: Çoban Salatası, Bulgur Pilavı. Abendessen: Komagene Çiğ Köfte, Cacık, Et Sote. Snacks/Sonstiges: Fıstıklı Sarma. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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