|
Пора выходить на поддержку? У меня рост 176см, не хочу превратиться в кожу да кости😅Что посоветуете, знающие люди?
|
62,4 kg
Bisher verloren: 9,6 kg.
Still to go: 2,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1292 kcal
|
Fett: 67,04g | Eiw: 101,93g | Kohlh: 85,38g.
Frühstück: Грабли Суп-Пюре Тыква со Сливками, Домик в деревне Молоко 0,5%, Vital Proteins Protein, Кофе. Mittagessen: Ближние Горки Язык Свиной, Домик в деревне Молоко 0,5%, Брокколи. Abendessen: Racionika Protein Батончик без Глазури "Шоколадный Брауни". Snacks/Sonstiges: Перекресток Яблоко Красное, FitnesShock Печенье Неглазированное Банановый Брауни, Мандарин. mehr...
|
|
2493 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 2 Stunden und 26 Minuten, Cardio - 49 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 54 Minuten, Schlafen - 5 Stunden und 51 Minuten. mehr...
|
Verlust von 2,5 kg pro Woche
|
 Kommentare
У меня 179, 62 считаю крайний вес. Весила 58 кг смотрелась странно.
24 Okt 23 vom Mitglied: Balistasta
|
У меня 176, 62кг... Мне кажется хватит, сегодня начала добавлять калории и закачивать мышцы. Я хочу быть здоровой 🥴😬
24 Okt 23 vom Mitglied: allaspit
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
allaspit's Gewichtsverlauf
|