Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Oktober 2023
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81,2 kg
Bisher verloren: 2,8 kg.
Still to go: 2,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1879 kcal
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Fett: 90,22g | Eiw: 67,53g | Kohlh: 208,70g.
Frühstück: Zeytin, Roka Marulu, Zeytinyağı, Ceviz, Haşlanmış Yumurta, Tam Buğday Ekmeği, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri. Mittagessen: Tam Buğday Ekmeği, Falafel, Ispanak Yemeği, Pırasa Yemeği. Abendessen: Ev Yapımı Yoğurt, Mücver, Pirinç Pilavı, Kornişon, Kuru Fasulye. Snacks/Sonstiges: Eti Lifalif Bitter Çikolatalı Yulaf Bar. mehr...
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2404 kcal
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Bewegung:
Yoga - 1 Stunde, Tischtennis - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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galadred's Gewichtsverlauf
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