Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Oktober 2023
|
56,2 kg
Bisher verloren: 2,2 kg.
Still to go: 4,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1013 kcal
|
Fett: 23,65g | Eiw: 94,04g | Kohlh: 104,49g.
Frühstück: Tirolez Queijo tipo Cottage, Pilão Café, Yoki Tapioca, Ovo Frito sem Gordura. Mittagessen: Feijão Carioca Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Uniaves Peito de Frango, Arroz Branco (Cozido). Abendessen: Frutos de Goiás Picolé Ninho Trufado, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Uniaves Peito de Frango, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Sonstiges: Pilão Café, Santiago Rosquinhas Amanteigadas, Bolo de Banana e Aveia, Queijo Minas. mehr...
|
|
2490 kcal
|
Bewegung:
Beach tênis - 1 Stunde, Bodybuilding - 1 Stunde, Laufband - 30 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 4,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
bianka_salles's Gewichtsverlauf
|