Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Oktober 2023
|
70,6 kg
Bisher verloren: 3,6 kg.
Still to go: 7,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1596 kcal
|
Fett: 49,73g | Eiw: 59,50g | Kohlh: 227,15g.
Frühstück: Polezzno Миндальные Лепестки, Aroy-D Кокосовое Молоко 70%, Сухие Семена Чиа, Чай, ВкусВилл Вишня Сушеная без Косточки, Сташевское Овсяные Хлопья из Голозерного Овса без Глютена, Тыквенные Семечки, Сушеный Персик. Mittagessen: Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Помидоры, Barilla Спагетти Отварные, Огурец (с Кожурой), Шпинат, Базилик, Тефтели с Рисом. Abendessen: Чай Несладкий, ВкусВилл Блинчики с Мясом. Snacks/Sonstiges: Банан. mehr...
|
|
2887 kcal
|
Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 45 Minuten, Jumping Jacks - 2 Stunden und 15 Minuten. mehr...
|
Verlust von 2,5 kg pro Woche
|
|
Ксюшенька28's Gewichtsverlauf
|