|
начинаю новый путь, это край, сама себе не нравлюсь . попробую ИГ 16/8 с 11.00 до 19.00 и каллорийность на 1500. Цель до 10 декабря др.дочери максимально 75 кг! все получится !
|
81,9 kg
Bisher verloren: 2,6 kg.
Still to go: 11,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1489 kcal
|
Fett: 106,17g | Eiw: 44,06g | Kohlh: 91,86g.
Frühstück: Вологодское Масло Сливочное, Пятерочка Сахар, Гречка Отварная. Mittagessen: FitnesShock Shocks Brownie Protein Peanut Butter, Робин Сдобин Суп Картофельный с Фрикадельками, Сыробогатов Сыр Мааздам. Abendessen: Детская Пищевая Станция Творог с Бананом и Яблоком, Салат Овощной со Сметаной, Лента Стрипсы Куриные Хрустящие, Гречка Отварная. mehr...
|
Zunahme von 0,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
нужноскинуть)'s Gewichtsverlauf
|