Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Oktober 2023
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76 kg
Bisher verloren: 13,8 kg.
Still to go: 11 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1725 kcal
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Fett: 67,90g | Eiw: 126,76g | Kohlh: 160,35g.
Mittagessen: 奇美 芝麻包, 健康廚房 泰式酸辣醬, Costco 甜菜根, Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types) , 全聯 雞胸肉去皮, 瑞穗 低脂鮮乳. Abendessen: Costco 四季豆, AH Mager Rundergehakt, 全聯 黃豆芽, 大武山 雞蛋, 耆盛 海帶芽, Oyster Mushroom , 全聯 大白菜, 全聯 雞胸肉去皮. Snacks/Sonstiges: Sweet or Dark Chocolate, Raspberries, Doughnuts (Plain) , 義美 消化餅. mehr...
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1868 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 25 Minuten, Apple Health - 23 Stunden und 35 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Yotz0226's Gewichtsverlauf
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