Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Oktober 2023
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80,7 kg
Bisher verloren: 20,3 kg.
Still to go: 10,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1751 kcal
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Fett: 72,03g | Eiw: 106,33g | Kohlh: 168,36g.
Frühstück: Brownies. Mittagessen: Nasi Putih, SuperIndo Lada Putih Bubuk, Telur Rebus, Del Monte Saus Barbeque, Indofood Sambal Ekstra Pedas, Tumis Pakcoy, Ayam, Uleg Sambal Pedas. Abendessen: Terong Balado, Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Ayam Goreng, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Real Good Coklat Pisang, Real Good Coklat Pisang. mehr...
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2672 kcal
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Bewegung:
Basketball - 1 Stunde und 40 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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iqrnstwn's Gewichtsverlauf
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