Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Oktober 2023
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52,7 kg
Bisher verloren: 2,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3862 kcal
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Fett: 167,21g | Eiw: 148,81g | Kohlh: 444,51g.
Frühstück: KANU 美式咖啡. Mittagessen: 義美 無調味榛果, No Brand 經典炸醬拉麵, 紅蘿蔔, 小黃瓜, 村川日本切片乾酪, Belgioioso 摩佐羅拉乾酪點心, 紀文 豆腐麵, Spark Protein 高纖飽食濃湯-松露牛肝菌菇口味, 煮熟的黃秋葵, 炒高麗菜, 水煮蛋, 萬歲牌 無調味綜合堅果, 白飯, 福記 溏心蛋, 炒小白菜, Costco 烤雞腿（去骨去皮）. Abendessen: 麥當勞 (McDonald's) 巧克力可頌, 7-11 生巧克力伯爵紅茶蛋糕, 全家 海苔肉鬆沙拉麵包, Miopane 混血兒, Miopane 黑松露塩可頌奶油捲, Miopane 藍莓起士貝果. Snacks/Sonstiges: 水梨. mehr...
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3294 kcal
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Bewegung:
Arbeit - 2 Stunden und 30 Minuten, Laufband - 1 Stunde und 32 Minuten, Apple Health - 19 Stunden und 58 Minuten. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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