Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Oktober 2023
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65,9 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2300 kcal
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Fett: 76,69g | Eiw: 80,02g | Kohlh: 322,10g.
Frühstück: 물 (병), 상추, 총각김치, 동원 통그릴비엔나, 햇반 잡곡밥, 비비고 본갈비탕. Mittagessen: 물 (병), 칠성 사이다 (355ml), CGV 고소팝콘, 시럽, 메가커피 아이스 카페라떼. Abendessen: 물 (병), 총각김치, 동원 통그릴비엔나, 돼지고기 등심, 피코크 마파두부, 햇반 잡곡밥. Snacks/Sonstiges: 물 (병), 해태 신당동떡볶이, 연세우유 연세우유, 카누 카누 마일드 로스트 미니, 프렌치카페 커피믹스, 닥터유 프로 단백질바 미니. mehr...
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2432 kcal
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Bewegung:
팔굽혀펴기_150회 - 15 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 5 Stunden und 45 Minuten, Sitzen - 6 Stunden, Lebensmitteleinkaufs - 2 Stunden und 30 Minuten, 걷기_12000보 - 2 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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