Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Oktober 2023
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66,3 kg
Bisher verloren: 3,7 kg.
Still to go: 11,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1198 kcal
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Fett: 71,24g | Eiw: 76,48g | Kohlh: 64,44g.
Frühstück: 晨間廚房 里肌燒肉片, 煎雞蛋, 白吐司. Mittagessen: 橄欖油, 番茄, 好菇道 美白菇, 全聯 茭白筍, 全聯 甜椒(黃皮), 炒茄子, 櫛瓜, 烤豬里肉. Abendessen: Costco 牛肉餡餅, 炒青菜, 炒金針菇, 清炒蝦仁, 中華 嫩豆腐. Snacks/Sonstiges: Costco 科克蘭無調味綜合堅果 (10g), 光泉 無糖豆漿. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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avantyqueen's Gewichtsverlauf
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