Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Oktober 2023
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61,8 kg
Bisher verloren: 9,2 kg.
Still to go: 6,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1380 kcal
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Fett: 26,95g | Eiw: 89,75g | Kohlh: 196,09g.
Frühstück: 正心堂 桃膠, 膠原蛋白粉The Collagen, 澳洲特級大燕麥片, 拿鐵奶昔, 蘆薈汁, 草本茶, 優質蛋白粉. Mittagessen: 星巴克 (Starbucks) 美式咖啡(特大杯), 飯糰, 荷包蛋. Abendessen: MIHONG 高效乳清蛋白-台灣芝麻, MIHONG 乳清蛋白, 潤餅. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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