Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Oktober 2023
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85,2 kg
Bisher verloren: 19,9 kg.
Still to go: 3,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1857 kcal
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Fett: 28,00g | Eiw: 163,15g | Kohlh: 191,79g.
Frühstück: Café, Nescafé Café, Nescafé Café. Mittagessen: Florette Brocoli al Vapor, Pechuga de Pollo Cruda, Champiñones, Aceite de Oliva Extra Virgen, Cruzcampo Cerveza, Cruzcampo Cerveza. Abendessen: Sondey Tortitas de Maíz, Canela, Miel, Leche Desnatada, Avena. Snacks/Sonstiges: Milbona High Protein Frambuesa Granada, Milbona High Protein Blueberry, Milbona High Protein Coco, Café. mehr...
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3242 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Kochen - 1 Stunde und 30 Minuten, Einkaufen - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Remo 6,22 - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Auto Fahren - 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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NIKO1972's Gewichtsverlauf
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