Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Oktober 2023
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63,8 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 4,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1005 kcal
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Fett: 47,64g | Eiw: 91,72g | Kohlh: 59,61g.
Frühstück: Eti Lifalif Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş, Pınar Pınar Tam Yağlı Süzme Peynir, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Fibrelle Stevia, Muz, Ceviz, Kurutulmuş Bütün Susam, Torku Tam Yağlı Yoğurt, Bio Protein Chocolate Flavoured . Mittagessen: Doğadan Yeşil Çay(Sade). Abendessen: Ceviz, Kahve (Demlenmiş), Kornişon, Lahana Turşusu (Katı ve Sıvı, Konservelenmiş), Hamsi Buğulama. mehr...
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2258 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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