Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Oktober 2023
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76,7 kg
Bisher verloren: 26,3 kg.
Still to go: 1,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2204 kcal
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Fett: 55,41g | Eiw: 164,09g | Kohlh: 264,38g.
Frühstück: Sól, Pomidor Malinowy, Lidl Mozzarella Light, Ogórek (ze Skórką), Społem Kielce Chleb Orkiszowy, Zielona Herbata, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Woda z Kranu. Mittagessen: Jabłko, Kawa, Śliwka Węgierka, Gruszki, Pilos Serek Wiejski Lekki. Abendessen: Herbata bez Cukru, Arla Apetina Serek Kremowy Skyr, Lidl Mięso z Ud Kurczaka bez Kości i Skóry, Czosnek, Szczypiorek, Cebule, Grzyby, Pomidor Malinowy, Vemondo Makaron VEGE Świderki 100% z Ciecierzycy, Primo Gusto Fusilli Pełne Ziarno. Snacks/Sonstiges: Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Go On Protein Granola, Go On Protein Granola Red Currant, Blackberry, Raspberry, Miód, Wasa Z Błonnikiem, Pilos Twaróg Chudy, Śliwka Węgierka. mehr...
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1886 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 18 Stunden und 13 Minuten, Schlafen - 5 Stunden und 47 Minuten. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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