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29.3-經前無飲控無運動
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58,3 kg
Bisher verloren: 10,5 kg.
Still to go: 5,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3675 kcal
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Fett: 134,56g | Eiw: 84,41g | Kohlh: 372,53g.
Frühstück: 萬歲牌 杏仁小魚 (16克), 全聯 香蕉, 水煮蛋. Mittagessen: Niseko 北海道牛奶巧酥雪糕, 巧克力吐司, 全家 阿薩姆可可脆粒泡芙, 早安美芝城 起士蛋餅, 皮爾盒子 薄鹽鯖魚健康餐, 萬歲牌 無調味綜合堅果, 垂坤 洋芋球. Snacks/Sonstiges: 7-11 香雞排, CoCo 無糖珍珠奶茶, 卡滋 美式焦糖牛奶爆米花, 雀巢 (Nestlé) 雀巢茶品檸檬茶, 連得堂 雞蛋煎餅. mehr...
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Zunahme von 4,2 kg pro Woche
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